Basen Kalça Göbek ve Yan Bölgeleri inceltme egzersizleri hareketleri (resimli)

0

Kilo almanın ne kadar kolay olduğunu fakat kilo vermenin ne kadar zor ve meşakkatli olduğunu hepimiz biliriz. Fazla kilolarımızı yakmak için yapmadığımız hareket, yapmadığımız diyet kalmaz sonuçta 3 kilo verir 5 kilo geriye alırız. Ve kenidimize nerde yanlış yapıyorum diye sorarız sürekli..

Peki yanlış yaptığımız şey aslında uyguladığımız yöntemse, kolay sağlıklı kilo vermenin, bel, basen, karın, kalça, göbek ve yan bölgelerimizde olan fazla kilolarımızdan doğru bölgesel zayıflama egzersizlerini yaparak kurtulmak mümkünse?

Evet yanlış duymadınız doğru zayıflama egzersizlerini hareketlerini uygulayarak bölgesel fazlalıklarınızdan kurtulmak mümkün.

Bunun için yapmanız gereken tek şey aşağıda resimli anlatımlarını yaptığımız zayıflama ve sağlıklı kilo verme egzersiz hareketlerini günde-12 saatinizi ayırarak düzenli bir şekilde istediğiniz formu yakalayıncaya kadar devam etmeniz.

Resimli Egzersiz Hareketleriyle Basen, Göbek, Kalça, Bel ve Yan Bölgeleri inceltme, zayıflama

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı animasyonlu olarak hazırlanmıştır ve her resmin altında uygulama biçimi anlatılmıştır.

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -1) : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz. Bu Hareketi 2.25 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız.
Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız. Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz.

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -2) : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .


Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -3) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -4) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -4) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -5) : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .


Resimli egzersiz ile zayıflama incelme programı Egzersiz -6) : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
Süre olarak : 15 – 20 dakika yeterlidir.

kolay sağlıklı kilo vermenin, bel, basen, karın, kalça, göbek ve yan bölgelerimizde olan fazla kilolardan kurtulma, doğru bölgesel zayıflama egzersizleri, kilo verme hareketleri, zayıflama egzersizleri, incelme ve sıkılaştırma hareketleri

Google arama etiketleri:
[  bölgesel incelme egzersizleri,  ]
Share.

About Author

Leave A Reply